菌活イタリアン

菌活パスタの第２段！ 発酵玉ねぎを使ったパスタです！ 美味しいイタリアンで菌活しながら健康な体を目指しましょう！ 材料（二人分） 　 パスタ（お好きな形のもの）　１６０g 　 発酵玉ねぎ　　　　　　　大さじ５−６ 　　 唐辛子　　　　　　　　　１個 　　 ツナ缶

発酵トマト　菌活イタリアン こんなに簡単に菌活。 しかも美味い！ その上健康や美肌が手に入るこの発酵トマト、是非作って食べてみてください。

今日は発酵トマトに続いて第２段！ これまた便利な発酵玉ねぎです。 発酵トマトも発酵玉ねぎも、作っておけばどんな料理にも使えます。 一番簡単にできるのはこの発酵野菜をソースがわりに使う方法です。 冷奴に発酵玉ねぎと発酵トマトを好きなだけかけて食べるだけでも１品プラス！ 特に発酵玉ね